CANLI YAYIN
Ne tükettiğinize dikkat edin! Bu ürünler kronik rahatsızlıkların kapısını aralıyor
Modern hayatın getirdiği hızlı yaşam tarzı, pratik ama sağlığı tehdit eden yiyecekleri günlük beslenme alışkanlıklarımıza eklememize sebep oluyor. Yüksek oranda kimyasal içeren bu gıdaların sürekli tüketilmesi, vücudu yavaşça yıpratıp çeşitli kronik rahatsızlıkların kapısını aralıyor. Uzmanların önerdiği sağlıklı beslenme, yalnızca daha iyi bir yaşam süresi değil, daha kaliteli bir hayat vaat ediyor. İşte kimyasallarla dolu ve sağlığınızdan çalan o gıdalar!
Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolu, taze ve doğal gıdalardan geçiyor. Beslenme alışkanlıklarınız yaşam kalitenizi belirler. Kimyasal katkı maddeleri içeren gıdalardan uzak durarak daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz. Bu gıdaları sofranızdan uzak tutarak sağlığınızı korumaya yardımcı olabilirsiniz.
A Haber Foto Arşiv
Proteinli Yoğurt
Spor yapanların ve sağlıklı yaşam düşkünlerinin vazgeçilmezi olan proteinli yoğurtlar, içerdiği koyulaştırıcılar ve yapay tatlandırıcılarla aslında düşündüğünüz kadar masum değil. Beslenme Uzmanı Kayla Daniels, bu yoğurtların, beyni şeker tüketildiğine inandırarak insülin salınımını tetikleyebileceğini belirtiyor. Zamanla bu tür ürünlerin sık tüketimi insülin direncine ve tip 2 diyabet gibi metabolik rahatsızlıklara katkıda bulunabilir.
A Haber Foto Arşiv
Bitki Bazlı Sütler
Vegan ve laktoz intoleransı olan bireylerin tercih ettiği bitki bazlı sütler, içerdiği yüksek oranda Omega-6 yağ asidi nedeniyle vücutta inflamasyonu artırabiliyor. Omega-6'nın aşırı tüketimi, bağışıklık sistemini olumsuz etkileyerek kan pıhtılaşmasını teşvik ediyor ve kalp krizi riskini artırıyor.
A Haber Foto Arşiv
Protein Barlar
Sağlıklı bir ara öğün alternatifi olarak görülen protein barlar, yapay tatlandırıcılar ve katkı maddeleriyle dolu birer kimyasal yük olabilir. Protein barlardaki tatlandırıcılar şeker ihtiyacını artırarak aşırı tatlı yeme isteğini körüklüyor. Ayrıca sık tüketildiğinde bağırsak florasını bozarak sindirim sorunlarına neden olabiliyor. İçeriğindeki palmiye yağı ise doymuş yağ oranı yüksek olduğu için kolesterol seviyesini olumsuz etkiliyor ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarıyor.
A Haber Foto Arşiv
Hazır Noodle
Hızlı hazırlanan noodle'lar, yoğun sodyum içerikleri ile yüksek tansiyona yol açarak kalp sağlığını tehdit ediyor. Ayrıca, birçok noodle ürününde bulunan monosodyum glutamat (MSG) gibi lezzet artırıcı maddeler, beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratarak öğrenme ve hafıza süreçlerine zarar verebiliyor. Bu lezzetli ancak tehlikeli yiyeceğin sürekli tüketimi, sadece kalp sağlığını değil, genel vücut sağlığını da olumsuz etkiliyor.
A Haber Foto Arşiv
Diyet Kolalar
Kalorisinin düşük olması sebebiyle sıkça tercih edilen diyet kolalar, bağırsak mikrobiyotasını olumsuz etkileyen yapay tatlandırıcılarla dolu. Beslenme uzmanları, bu gazlı içeceklerin sık tüketildiğinde pankreasın insülin üretimini tetikleyerek tip 2 diyabet riskini artırabileceğini vurguluyor.
GÜNÜN MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
