Yer fıstığının faydaları

Çerez olarak tüketilen aynı zamanda tatlılara lezzet katmak için kullanılan yer fıstığı sağlığımıza mucizevi faydalar sağlıyor.

Protein, yağ ve E vitamini açısından zengin bir besin olan fıstıkta B grubu vitaminler ile fosfor, magnezyum, potasyum, sodyum ve kalsiyum mineralleri de bulunuyor.

Vücuda enerji ve kuvvet veren yer fıstığı, cinsel sorun yaşayanlara da yardımcı oluyor; libidoyu yükseltiyor. Fıstığın faydaları şöyle;

Kasların ve kemiklerin güçlenmesini sağlar.

Zihinsel ve bedensel yorgunluğu gidermede yardımcıdır.

-Öğrenmeyi kolaylaştırır.
- Kalp sağlığına iyi gelir.

Kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.

Başta meme, prostat ve kalın bağırsak kanseri olmak üzere kansere karşı koruyucudur.

Bağışıklık sistemini destekler.

Kandaki şeker oranını ayarladığı için şeker hastalarına faydalıdır.

Yer fıstığı yağı kabızlığa iyi gelir.

Gastrit, mide yanması ve ekşimesi şikâyetlerini azaltır.