Sabahları dinç uyanmanın sırrı bu vitaminlerde!
Son zamanlarda sürekli bitkin hissediyor ve sabahları yataktan çıkmakta zorlanıyorsanız, bu durumun altında yatan sebepler olabilir. Yorgunluk ve halsizlik genellikle ihmal edilen bir takım vitamin eksikliklerinin belirtisi olabilir. İşte sabahları daha zinde uyanmanızı sağlayacak öneriler...
- Giriş Tarihi: 13:10 | 08.11.2024
Demir, vücudun oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerini üretmesi için gerekli olan bir mineraldir. Yetersiz demir, kanın oksijen taşıma kapasitesini düşürür, bu da ciddi şekilde yorgunluk, halsizlik ve baş dönmesine yol açabilir. Özellikle kadınlar, regl dönemlerinde daha fazla demire ihtiyaç duyarlar, bu da demir eksikliğini daha yaygın hale getirebilir.
DİĞER
DİĞER GÜNCEL GALERİLER