Meyveleri kabuklarıyla tüketmek sağlığınız için ekstra fayda sağlar. Lif, vitamin ve antioksidan deposu olan bu meyveler, sindirimi destekler, bağışıklığı güçlendirir. İşte içi dışı vitamin deposu o meyveler…
Meyveleri kabuklarıyla yemek, pratik bir alışkanlık olmasının yanı sıra sağlığınıza büyük katkı sağlar. Kabuklar, meyvenin sahip olduğu birçok faydalı bileşeni yoğun şekilde barındırır. Daha fazla antioksidan, lif ve vitamin almak için kabuklarıyla tüketebileceğiniz bu 10 meyveyi mutlaka beslenmenize ekleyin. İşte kabuğuyla yenebilen ve sağlığınıza sayısız fayda sunan o süper meyveler!
Guava
Tatlı ve ferahlatıcı guavalar, kabuklarıyla tüketildiğinde sindirimi destekler. Lif, bağışıklığı güçlendiren C vitamini ve serbest radikalleri yok eden antioksidanlar ile doludur. Sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir.
İncir
Doğal şeker deposu olan incir, kabuğuyla birlikte yenildiğinde lif ve antioksidanlar ile sağlığı destekler. Bu tatlı meyve, sindirime yardımcı olurken aynı zamanda enerji verir.
Kayısı
Kayısıların ince ve yenilebilir kabukları, A ve C vitaminleri ile doludur. Sağlıklı bir cilt ve güçlü bağışıklık sistemi için kayısıyı kabuğuyla tüketebilirsiniz.
Mango
Mangonun kabuğu, yüksek miktarda lif ve C vitamini içerir. Bu tropikal meyve sindirim sisteminizi düzenlerken bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
