Soğuk havaların kurtarıcısı, vitamin ve mineral deposu yer elması! Sindirimden cilt sağlığına, kalpten metabolizmaya kadar her alanda mucizeler sunuyor! Bu mucizevi besinin faydaları saymakla bitmiyor.
Yer elması zengin lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenler. Kabızlığa karşı etkili olurken, probiyotik bakterilerin gelişimini destekler ve bağırsak sağlığına katkı sağlar. Düzenli tüketim, sindirim sisteminizin dengede kalmasına yardımcı olur.
C vitamini açısından zengin olan yer elması, vücudu serbest radikallere karşı korur. Antioksidan özellikleriyle hastalıklara direnç geliştirir. Kış hastalıklarına karşı kalkan görevi gören yer elması, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklardan korunmanıza yardımcı olur.
Düşük glisemik indeksiyle yer elması, kan şekerini dengede tutar. Diyabet hastaları için ideal bir seçenek olan bu sebze, insülin direncini azaltır ve kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutar.
Potasyum kaynağı olan yer elması, kan basıncını düzenler ve kalp sağlığına olumlu katkı sağlar. Aynı zamanda kötü kolesterolü düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltır.
