Tahin, enerji verici özellikleriyle bilinirken; kalsiyum, magnezyum, demir gibi mineraller açısından oldukça zengindir. Bu mineraller, özellikle kemik sağlığını destekler ve vücudun günlük ihtiyaç duyduğu besin öğelerinin büyük bir kısmını karşılar.
Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri bakımından güçlü bir kaynak olan tahin, kalp sağlığını destekler ve kötü kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olur. Özellikle kahvaltılarda pekmezle birlikte tüketildiğinde, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif sunar.
Tahin, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağırsak sağlığını iyileştirir. Ayrıca antioksidan özellikleriyle bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı doğal bir koruma sağlar.
