Bir şey olmaz demeyin! Çocuğunuzdan uzak tutmanız gereken o besin

Beslenme alışkanlıkları genellikle büyüdükçe değişir fakat bilim insanları artık bazı etkilerin ömür boyu sürdüğünü söylüyor. Yeni yayımlanan bir araştırma, yaşamın en erken dönemlerinde alınan beslenme kararlarının kalp sağlığı üzerinde düşündüğümüzden çok daha kalıcı izler bıraktığını gösterdi.

Çocukluk Dönemindeki Şeker Kalbi Etkiliyor

British Medical Journal (BMJ)'de yayımlanan geniş çaplı araştırma, çocukluk döneminde düşük şeker tüketiminin yetişkinlikte kalp-damar hastalıklarını ciddi oranda azalttığını ortaya koydu.

Araştırmada, savaş yıllarındaki şeker kısıtlamalarının etkisi üzerinden 63 bini aşkın kişinin sağlık verileri incelendi. Uzmanlar, anne karnından itibaren şekeri sınırlı tüketen kişilerin ilerleyen yaşlarda kalp krizi, kalp yetmezliği ve inme gibi hastalıklara karşı daha korunaklı olduğunu tespit etti.

Kalp Krizi ve İnme Riski Yüzde 30'a Kadar Azalıyor

Verilere göre, çocuklukta şeker alımı sınırlanan bireylerde kalp hastalığı riski yüzde 20, inme riski ise yüzde 31 oranında azaldı.

Araştırmacılar, bu sonuçların özellikle gebelik ve yaşamın ilk 1000 günü arasındaki dönemdeki beslenme alışkanlıklarıyla doğrudan bağlantılı olduğunu vurguluyor.

Uzun süreli kısıtlama yaşayan bireylerde diyabet oranlarının daha düşük, tansiyon seviyelerinin ise daha dengeli olduğu gözlendi.
Bu kişiler, kalp hastalıklarından uzak bir yaşam sürmede ortalama iki buçuk yıl daha avantajlı çıktı.

Araştırma ekibi, gebelikten sonraki ilk 1000 günün kalp ve metabolizma sağlığının temellerinin atıldığı dönem olduğunu ve bu dönemde fazla şeker tüketiminin ilerleyen yaşlarda kalp-damar hastalıkları riskini artırdığını da ekledi.