Yoğun stres, düzensiz beslenme ve teknolojik cihazların etkisi unutkanlığı artırdı. Dr. Ender Saraç, hafızayı güçlendirecek doğal bir formül açıkladı! İşte balık hafızayı fil hafızasına dönüştürecek o formül…
Modern yaşamın getirdiği stres, uykusuzluk ve hatalı beslenme alışkanlıkları unutkanlığı önemli bir sorun haline getiriyor. Aşırı alkol tüketimi ve yetersiz uyku alışkanlıkları unutkanlığı tetikliyor. Bunun yanı sıra bazı ilaçların yan etkileri ve depresyon da unutkanlığa yol açabiliyor.
Dr. Ender Saraç, bu sıkça karşılaşılan probleme karşı etkili bir bitkisel çay tarifi sundu. Bu özel formül, sadece gündelik hayatta unutkanlığı azaltmakla kalmıyor, aynı zamanda zihinsel performansı da artırıyor. İşte 4 dakikada hazır olan o tarif…
Gereken malzemeler
1-2 yaprak Gingko Biloba
1 küçük dal adaçayı
1 su bardağı kaynar su
1 dilim limon (isteğe bağlı)
Hazırlanışı
Gingko Biloba yapraklarını ve adaçayını bir bardak kaynar suya ekleyin. Karışımı 4 dakika boyunca demleyin. Demlendikten sonra çayı süzüp dinlenmeye bırakın. Arzu ederseniz bir dilim limon ekleyerek lezzetlendirebilirsiniz. Bu bitkisel çayı, gün içinde akşama bırakmadan 1-2 fincan tüketebilirsiniz.
Ayrıca, günlük 7-8 saat kaliteli uyku uyumaya dikkat edin. Omega-3 açısından zengin gıdalar ile beslenmeye özen gösterin. Sağlıksız atıştırmalıklardan uzak durun.
