Japon Kadınların Güzellik Formülü Nedir? 72 Yaşındaki Kadın Genç Görünümünün Sırrını Paylaştı

Japon dermatalog Mamina Turegano, TikTok üzerinden paylaştığı son videolarında 72 yaşındaki annesi Michiko'nun cilt bakım sırrını açıkladı. Videoyu izleyen birçok kullanıcı, Michiko'nun yaşını doğru tahmin etmenin imkânsız olduğunu dile getiriyor.

Dermatalog Mamina Turegano'nun annesi, videoda yüzünü ve ellerini muz kabuğuyla nasıl sildiğini gösteriyor. Yıllardır bu yöntemi uyguladığını belirten Michiko, "Bu benim gençlik sırrım" diyerek, yıllardır bu doğal yöntemi kullandığını vurguluyor.

Muz Cilde Nasıl Uygulanıyor?

Muz kabuğunun potasyum, A, B, C, E vitaminleri, çinko ve amino asitler gibi faydalı birleşenler içeriyor. Muz kabuğu cildi besleyerek daha genç bir görünüm kazandırıyor. Dermatalog Turegano, annesinin cilt bakım rutininde muz kabuğunun önemli bir yer tuttuğunu ve yıllardır bu yöntemi kullandığını belirtiyor. Michiko, muz kabuğunu cildine sürdükten sonra yaklaşık 20 dakika bekleyip yüzünü duruluyor.

Muzun Cilde Faydaları Nelerdir?

Bu basit yöntemin birçok faydası olduğu söyleniyor: cildi nemlendiriyor, kırışıklıklarla mücadele ediyor ve cilt tonunu eşitliyor. Aynı zamanda, göz çevresindeki şişkinliği de azaltarak cilt sağlığını destekliyor.

2012'de Tayland'daki Thammasat Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir araştırmada, muz kabuğunun antiinflamatuar özelliklere sahip olduğu belirtildi.

Potasyum Deposu Muz

Potasyum açısından zengin olan muzun sağlığa sunduğu faydalar bununla sınırlı değil. Beslenme uzmanları, muzun içerdiği zengin besin değerlerinin tüm yararlarını ortaya koyuyor. Muzun, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, kronik hastalık riskini azalttığını belirtiyor. İçerdiği triptofan ve melatonin sayesinde uyku kalitesini artırmaya yardımcı oluyor. Ayrıca, lif yapısı ile sindirimi düzenleyerek tokluk hissini uzatıyor, muzun kilo kontrolünde önemli bir rol oynadığı söyleniyor.

2021 yılında Avustralya'da yapılan bir araştırmada bilim insanları, bağırsak sağlığının genel sağlığımız üzerindeki etkilerini inceleyen 50'den fazla çalışmayı analiz etti. Sonuçlar, prebiyotiklerin bağırsak mikrobiyomunu desteklediğini ve muzun bu anlamda önemli bir prebiyotik kaynağı olduğunu ortaya koydu. Uzman diyetisyen Sally Twellman, "Muz, çözünür lif olan prebiyotikler açısından zengin bir kaynaktır ve bu da faydalı bakterilerin çoğalmasını sağlar" diyerek, sindirim ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olduğunu belirtti.

"Bağırsak sistemimiz, tüm vücut sağlığımızın temelini oluşturur" diyen Twellman, prebiyotiklerle beslenmeyen faydalı bakterilerin zamanla azaldığını ve bu durumun kronik hastalıkların riskini artırabileceğini vurguluyor.

Beslenme uzmanı Emily Clermont, bağırsak ve beyin arasındaki güçlü bağa dikkat çekerek, sağlıklı bir mikrobiyomun zihinsel dengeyi desteklediğini vurguluyor. Clermont "Bağırsak mikrobiyomunda meydana gelen değişiklikler, beyinle olan iletişimi etkileyebilir" ifadelerine yer veriyor. Muzun, bağırsaklardaki faydalı bakterilerin çoğalmasını destekleyerek, sindirimi iyileştirdiğini ve şişkinlik gibi sorunların azalttığını belirtiyor.

Twellman, "Potasyum, aynı zamanda böbreklerin kan basıncını düzenlemesine de yardımcı olur" diyerek, böbreklerin bu işlevinin arter duvarlarına fazla yük binmesini engellediğini vurguluyor.

Muz gibi prebiyotik lifler açısından zengin gıdalar, bağırsak sağlığını korumanın anahtarıdır. Soğan, sarımsak, kuşkonmaz, karahindiba gibi sebzeler ve elma, enginar gibi meyveler de prebiyotik içerikleriyle bağırsak sağlığını destekler. Bu gıdalarla zenginleştirilmiş bir beslenme düzeni, genel sağlığınızı iyileştirmenin yanı sıra, sindirim sistemi ve bağışıklık fonksiyonlarını da güçlendirir.

NOT: Muzun birçok faydası bulunduğu gibi alerjik reaksiyonlara da sebep olabilir. Kullanmadan önce doktorunuza danışmanızda fayda var.