CANLI YAYIN
Düğümlenen bağırsakları çözüyor! Yoğurda 1 kaşık ekleyin...
Kabızlık, sindirim sisteminin düzenli şekilde çalışmaması sonucu ortaya çıkan bir sorundur. Yaşam kalitesini etkileyebilir ve çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Tam bu noktada ise sindirim sağlığını desteklemek için doğal çözümler arayanlar için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun önerisi dikkat çekiyor. Ünlü doktor, keten tohumunu beslenmemize dahi etmemizi söylüyor. Peki "keten tohumu nasıl kullanır, neye iyi gelir?" İşte bağırsakları çalıştıran tarif...
Sosyal medyada sık sık sağlıklı yaşam önerilerinde bulunan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, mide ve bağırsak sorunlarına yönelik etkili bir çözüm olarak keten tohumu yağını öneriyor.
Bağırsakları çalıştırıyor
KETEN TOHUMU NASIL KULLANILIR?
Keten tohumu, çözünür ve çözünmez lifler açısından zengindir. Bu lifler sindirim sistemini düzenler, bağırsak hareketlerini teşvik eder ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletebilir.
Sabah kahvaltılarında yoğurt, smoothie veya salatalarınıza bir tatlı kaşığı keten tohumu yağı ekleyerek tüketebilirsiniz. Bu, hem besin değerini artırır hem de sindirim sağlığınızı destekler.
Keten tohumu yağı, cilt bakım rutinlerinde de kullanılabilir. Cildinizi nemlendirmek ve beslemek için doğrudan cildinize uygulayabilir veya yüz maskeleri ve nemlendiricilere ekleyebilirsiniz. Cilt üzerindeki iltihapları azaltabilir ve genel cilt sağlığını iyileştirebilir.
Keten tohumu yağı
Saç sağlığını desteklemek için keten tohumu yağını saç derinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Saç köklerini besleyerek saç dökülmesini azaltabilir ve saçların daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayabilir.
Özellikle İtalya, Çin ve Fransa gibi ülkelerde yaygın olarak üretilmektedir.
Keten tohumu ve yağı, sindirim sisteminizden cilt ve saç sağlığına kadar birçok alanda fayda sağlayabilir.
NOT: Özellikle sağlık sorunlarınız varsa veya keten tohumu yağını düzenli olarak kullanmayı düşünüyorsanız, bir sağlık profesyoneline danışmanızda fayda vardır.
GÜNÜN MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
