Aralıklı beslenme kan şekerini dengeliyor
Son yapılan araştırmalar, aralıklı beslenmenin tip 2 diyabet hastaları için etkili bir başlangıç müdahalesi olabileceğini gösterdi. Araştırma, 400 tip 2 diyabet hastasının katıldığı bir çalışma ile yapıldı ve aralıklı beslenme planının kan şekeri seviyelerinde ilaç tedavisine göre daha fazla denge sağladığı ortaya konuldu.
- Sağlık
- Giriş Tarihi: 28.06.2024 | 12:21
Çinli araştırmacılar aralıklı beslenmenin tip 2 diyabet hastaları için ilaç tedavisi yerine etkili bir başlangıç müdahalesi olabileceğini ortaya koydu.
Çalışmada 400 diyabet hastası katılımcının aralıklı beslenme planı sonuçları analiz edildi. Beslenme planına uyan katılımcıların kan şekeri seviyesinde, ilaç kullanımına göre daha fazla denge sağlandığı görüldü.
Aralıklı beslenme, belirli zaman dilimlerinde yeme ve oruç periyotlarını içeren bir beslenme yöntemidir. Bu yöntemde, genellikle birkaç saatlik açlık periyotları ve bu periyotları takip eden yemek zamanları bulunur.
Örneğin, yaygın bir uygulama olan 16/8 protokolünde, günde 16 saat boyunca oruç tutulur ve sadece 8 saatlik bir yemek penceresi bulunur.
DİĞER