Muzun bilinmeyen 9 faydası! Günde 1 tane tüketirseniz...
Muz, sağlık açısından birçok faydası olan besleyici bir meyvedir. Diyet yapanların da vazgeçilmesi olan bu besin, potasyum bakımından zengindir. İşte muzun bilinmeyen faydaları...
- Sağlık
- Giriş Tarihi: 24.06.2024 | 16:46
Muzun, kan basıncı üzerinde etkisi de büyük. Düşük sodyum, yüksek potasyum içeren bir beslenme düzeni yüksek tansiyonu dengelemek için önem taşır.
Potasyum, kalp kasının düzenli çalışmasında, kan basıncını dengelemede ve kardiyovasküler sistem üzerindeki yükü azaltmada önemli rol oynar. Günlük 1 orta boy muz (120 g) tüketimiyle günlük alınması gereken potasyum ihtiyacının yaklaşık yüzde 9'unu karşılayabilirsiniz.
Muz içeriğinde bulunan lektin sayesinde bağışıklık sistemini uyarır. Böylece lektin bir antioksidan gibi vücuda zarar veren serbest radikallere karşı savaşır.
Serbest radikaller vücutta birikemediğinden hücre hasarı da oluşmaz. Kanser hücrelerinin gelişimi önlenir. Bu özellikleri nedeni ile lektinler kansere karşı koruma sağlar.
DİĞER