Su içmeyi abartanlar dikkat!

Havadan sonra yaşam için en gerekli madde olan suyun fazlası beyne zarar veriyor. İstanbul Florence Nightingale Hastanesi, Nükleer Tıp Merkezinden Uzm. Dr. Mari Benli, yetişkin sağlıklı bir insanın günde iki litre (yaklaşık 8 bardak) su içmesi gerektiğini belirterek şu uyarılarda bulunuyor:

DENGELER BOZULUR
"Vücut ısısının yükselmesi veya vücuttan su kaybının arttığı durumlarda günlük su alımının artırılmasını gerektirir. Ateşli hastalıklarda, ishal ve kusma ile seyreden hastalıklarda, vücuttan su atılımını artıran ilaçlar kullanıldığında kaybedilen sıvı ile orantılı olarak fazla su içilmesi önemlidir. Ateş yükselmesinde vücut ısısının her bir derece artışı için günde 50-75 ml daha su içmek gerekir. Yemeklerin sindirimi ve emilimi, kasların kasılabilmesi, vücut hücrelerine oksijen ve besin maddelerinin taşınması, vücudun atık maddelerden arındırılması için mutlaka su içilmeli. Normal şartlarda makul ölçülerdeki fazla suyun zararı olmaz. Uzun süre aşırı su içildiğinde vücudun su/tuz dengesi bozulur. Hücrelerdeki tuz dışarı çıkar. Bu durumdan en çok beyin hücreleri etkilenir ve beyinde hasar gelişir.".