CANLI YAYIN
A HABER GALERİ
Obeziteyle mücadelede kefir mucizesi
Türkiye'de beş kişiden birinin obez olduğunu söyleyen uzmanlar, kefir tavsiyesinde bulunarak "Mutlaka denenmelidir" ifadelerini kullandı.
Çağımızın en sinsi ve en tehlikeli kronik hastalığı olarak tanımlanan obeziteye karşı vatandaşların bilgilendirilmesi için seminer verildi. Uzman doktorlar 'Yeterli-Yetersiz Beslenme', 'Dengeli-Dengesiz Beslenme', 'Beslenme grupları', 'Türkiye İstatistik Kurumu verileri', 'Şişmanlama nedenleri' ve 'Öneriler' başlığı altında açıklamalarda bulundu.
Avrupa'nın obezite oranı en yüksek ülkelerinden birinin Türkiye olduğunu söyleyen diyetisyen Elif Hançer, "Obezite sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesidir. Beden kitle indeksi 30'un üzerinde olanlar obez sayılıyor. Yani ihtiyacımız olandan daha fazla yiyor ama daha az hareket ediyoruz."
Ülkemizde beş kişiden biri obez. Bunun nedenlerinin başında psikolojik, sosyo-kültürel ve çevre etkileri geliyor"
Yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Hançer, vücudun gereksinimi kadar olan enerji, protein, karbonhidrat, vitamin ve mineralleri sağlayacak miktarda alması gerektiğini belirtti.
Hançer, süt ürünleri, et, yumurta, kuru baklagil, tahıllar, sebze ve meyvelerden oluşturulabilecek menülerden örnekler verdi.
Obezite'nin çok ciddi bir halk sağlığı sorunu olduğunun altının çizildiği söyleşide Hançer, kefir tavsiyesinde bulundu.
Kefir yeni yeni hayatımıza girmeye başladı. Oldukça probiyotik içeriği yüksek bir besindir.
Ekşi ve tatlı karışımı değişik bir tadı var. Tat olarak sevmiyorsunuz ama çok yararlıdır. Hatta aranızda adını duymayan bile vardır. Ama mutlaka denemelisiniz.
Kefir diyetinin kilo vermedirmede önemli rol oynadığı son zamanlarda çok konuşulan konular arasına da girmekte.
