CANLI YAYIN
A HABER GALERİ
Uzun ömürlü reçetenin mucizesine inanamayacaksınız! Kötü kolesterol ve Trigliseridi yok ediyor!
Kolesterolü yok eden mucizevi karışım! Denedikten son etkisine inanamayacaksınız! Bu tarif yüzyıllar önce bulunmuş! Kötü kolesterol (LDL) yüksekliği kalp ve damar hastalığına daveti açıyor. Bu hastalık özellikle sağlıklı beslenmeyen kişilerde ortaya çıkıyor. Kolesterol LDL ve HDL olarak olarak ikiye ayrılıyor. LDL kötü kolesterolü simgelerken, HDL iyi kolesterol olarak biliniyor. İyi kolesterolün düşük olması da sağlık için riskli sayılıyor. Kolesterole iyi gelen bazı besinler bulunuyor. İşte, kolesterolü ortadan kaldıran o tarif...
Hemen hemen herkeste görülen kolesterol yükseliği kalp ve damar hastalığını tetikliyor. İlerleyen yaşlarda görüldüğü bilinen kolesterol yüksekliğine gençlerde de rastlanılıyor. Özellikle bazı besinler kan basıncını dengelemeye yardımcı oluyor. LDL olarak da bilinen kötü kolesterolü adeta yok karışımın etkilerini görünce inanamayacaksıınız. İşte, trigliserid ve LDL'yi yok eden yüzyılllar önce yıl önce bulunmuş karışım...
KOLESTEROL DEĞERLERİ KAÇ OLMALI?
Vücudun normal fonksiyonlarının korunması ve kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskinin azaltılabilmesi adına kandaki kolesterol düzeylerinin normal aralıklar içerisinde olması oldukça önemlidir.
Sağlıklı olarak nitelendirilen bir bireyde kandaki LDL düzeyi 130 mg/dL'nin altında, total kolesterol 200 mg/dL'nin altında, trigliserid düzeyi 150 mg/dL'nin altında ve HDL düzeyi kadınlarda 40 mg/dL, erkeklerde ise 50 mg/dL'nin üzerinde olarak tespit edilir.
KÖTÜ KOLESTEROLE İLAÇ GİBİ KARIŞIM!
Damar tıkanıklarını açar, tüm damarlardaki iltihapların giderilmesini sağlar. Zararlı istenmeyen yağların yakılmasını sağlar. Özelikle kan damarlarını esnek hale getirerek tıkanıkları açar. Kötü kolesterolü (LDL) düşürür. Kireçlenmeyi önler. Pankreasın yenilenmesine yardımcı olur. Şeker dengesini sağlar. Helycobeacter pylori adlı mikrobu yok ederek bununla birlikte midede ülserin tamamen iyileşmesini sağlar. Stresten dolayı oluşan alerjik reaksiyonlara iyi gelir. Felç ve inmeyi azaltıcı etkisi vardır. Ödem söktürücü özelliği bulunur.
SARIMSAK LİMON KÜRÜ NASIL YAPILIR?
Malzemeler
2 lire saf limon suyu. 40 diş sarımsak. 2 litrelik cam kavanoz Limon Sarımsak.
Limon suyu sarımsak karışımını hazırlarken öncelikle karanlık bir ortam tercih etmeniz gerekmektedir. Çünkü limon ışıkla temas ettiğinde faydası azalır. Sarımsakları yıkamadan soyun. Havanda yardımıyla sarımsakları ezin.
Kavanozunuzun içerisine dövülmüş olan sarımsakları ilave edin. Ardından kavanozun içerisine yeterli miktarda limonu çekirdekleri ile birlikte sıkarak ilave edin.
Tüm malzemeleri ekledikten sonra kavanozun kapağını sıkıca kapatın. Kavanozu siyah bir poşete koyarak muhafaza etmelisiniz. Çünkü ışık geçirmeyen bir ortam oluşturmalısınız.
Limon ve sarımsak karışımını 25 gün boyunca her gün çalkalamanız gerekir. 25 günün sonunda kürünüzü uygulayabilirsiniz.
TRİGLİSERİDİ AZALTMANIN YOLLARI
1 Şeker kullanımınızı minimuma indirin. Kahveye, çaya şeker eklemeyin. Tatlılara veda edin.
2 Prensip olarak daha az karbonhidrat yükü olan bir beslenme planına yönelin. Un/nişasta içeren yiyecekleri (pastane-fırın ürünleri, paketlenmiş unlu atıştırmalıklar, cipsler vb.) en aza indirin.
3 Yiyeceklerinizin içinde daha fazla posa bulunmasına dikkat edin. Daha çok sebze, badem, fındık, ceviz tüketin, fruktozu az meyveler yiyin.
4 Egzersizi sıklaştırın ve yoğunlaştırın.
5 Haftada üç kez balık yiyin. Balıksız geçen günlerde ise omega-3 desteklerinden istifade edin.
6 Doymuş yağlardan uzak durup miktarlarını sınırlayın. Doymamış yağları öne çıkarın, mesela zeytinyağını tercih edin.
7 Alkol kullanımınızı minimumda tutun.
8 Fındık, fıstık, badem ve ceviz benzeri atıştırmalıklardan yararlanın.
9 Fazla kilolarınız
varsa verin.
10 Trans yağlara (kızartmalar) yüz vermeyin.
