Kimi güne kahve ile başlıyor kimi ise günün yorgunluğunu iş stresini kahveyle atıyor.

Ancak özellikle son dönemlerde kahve ile ilgili bir tartışma ortaya atıldı ve tekrar gündeme geldi.

Kahve içenler kahve içmeyenlere göre yüzde 30 ölüm riskinin daha az olduğu ortaya koyuldu.

Peki kahve gerçekten ölüm riskinizi azaltıyor mu?

Kardiyolog Prof. Dr. Eralp Ulusoy, konu ile ilgili açıklamalarda bulundu.

İşte o açıklamalardan satır başları;

"BÜYÜK BİR PAZAR"

Kahve dünyada yaklaşık 460 milyar dolarlık bir pazar. Baktığınız zaman her gün yaklaşık insanoğlu 2.3 milyar bardak kahve içiyor dünyada. Bu hiç azımsanacak bir rakam değil.

Bu kadar kahve içilirken ve tüketilirken bunun yararının veya zararının kolay söylenememesi gibi bir şey olamaz.

Yakın zamanda bu bilimsel olarak da araştırılmış yaklaşık 20 yaş ve üzeri İspanyollarda 1.567 insan 18 yıl süreyle takip edilmiş. Günde 1 bardak veya bir bardaktan fazla kahve içmenin sağlığa yararlı olup olmadığı sorulmuş.

Bunlar sonucunda da bir bardak altında içildiği zaman total nedenli ölümleri yaklaşık yüzde 27 birden fazla bardak kahve içildiği zaman ise yüzde 44 oranında azalttığı söylenmiş. Yanısıra kanserler üzerinde de yaklaşık yüzde 59'luk bir azalma oranında aynı araştırma bildirmiş.

KAHVENİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

Kahve makinelerinin de yaygınlaşması ile pratik hale gelen kahve yapımı kahve tüketimini son yıllarda arttırdı. Türkiye'de yaşayan insanların %52'si günde 1-2 fincan Türk kahvesi içiyor. İkinci sırada hazır kahveler, üçüncü sırada da filtre kahve yer alıyor.

KAHVENİN FAYDALARI NELER?

Güne başlarken uykuyu açmak için, gün içerisinde yaptığımız işlerden daha fazla verim almak ve daha birçok şey için kahve içmek isteriz. Kafeinin zinde tutucu etkisi hayatımızda büyük bir öneme sahiptir. Peki kahvenin vücudumuza yararları nelerdir?

GÜNDE BİR FİNCAN KAHVE

Uzmanlara göre günde bir fincan kahve kahverengi yağları harekete geçiriyor. Kahverengi yağlar yiyeceklerdeki şeker ve yağın yakılmasına yardımcı oluyor ve vücudu ısıtıyor. Kahverengi yağlar, kilo almamıza sebep olan beyaz yağlardan farklıdır. Beyaz yağlar, vücudumuzun kullandığından daha fazla enerji aldığımızda oluşur.

TİP 2 DİYABETLERDEN KORUMAYA YARDIMCI

Uzmanlar, kahverengi yağ aktive edildiğinde vücudun kanda dolaşan miktarda şeker ve yağ miktarını kontrol etmede daha iyi bir iş çıkardığını söylüyorlar. Kan glukoz kontrolünün bu şekilde geliştirilmesi, insanları tip 2 diyabetlerden korumaya yardımcı olabilir. Ayrıca özellikle gün içerisinde tüketilen bir fincan kahve Alzheimer riskini de azaltıyor.

ÖFKEYE NEDEN OLABİLİYOR

Ne kadar faydalı olsa da tüketilen kahve miktarına dikkat edilmelidir. Yüksek dozda kafein tüketimi bağımlılık yapabiliyor. Vücudunuz alıştığında gün içerisinde alışılmışın altında kahve tüketmek öfkeye neden olabiliyor veya yorgunluk hissi yaratabiliyor. Ayrıca özellikle orta yaştaki kişilerde yüksek tansiyona sebep olabiliyor. Bu da kalp hastalıklarını tetikliyor.

HABERİN VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN