Fındık yağının faydaları saymakla bitmiyor!

Fındık mucizevi bir besindir. Vücudumuzda çok fazla yarar sağlamaktadır. Kolesterolden, kansızlığa, cilt yenilemesinden enerjiye kadar, pek çok noktada faydaları saymakla bitmez ve bol miktarda E vitamini içerir. Fındık yağı yemeklik yağlar arasındaki en hafif yağlardan biri olarak kabul edilir. Yemeklerde Fındık Yağı En çok sorulan sorulardan biri de fındık yağının yemeklerde kullanılıp kullanılamayacağıdır. Fındık yağı yemeklerde kullanılabilir ve üstelik çok da faydalıdır. Çeşitli salata soslarında, sıcak ya da soğuk yemeklerde veya et marine ederken bu yağı kullanabilirsiniz. Yüksek ısıya dayanıklı bir yağ olması sayesinde fındık yağının sıcak yemek yaparken kullanılmasında bir sakınca yoktur. Fındık Yağı İle Masaj Fındık yağından masaj yağı olarak da rahatlıkla faydalanılabilir. Kolayca cilt dokusuna işleyerek, cildin yumuşak ve esnek yapısını korumasına yardımcı olur. Lavanta yağı gibi uçucu bir yağ ile karıştırıldığında, fındık yağı bu tür yağların güzel ve hoş kokusunu bünyesinde tutar. Böylelikle masaj sırasında, hem fındık yağının cildi yumuşatıcı etkisinden hem de uçucu yağların sakinleştirici etkisinden yararlanılabilir. Fındık Yağı ve Vücudun Genel Sağlığı Kabuklu yemişlerin içerdikleri yağlar genel olarak vücudun doğal yağ ihtiyacını karşılayabilecek sağlıklı yağlar olarak kabul edilir. Bu kabuklu yemişler içerisinde fındık özellikle protein, folik asit, B grubu vitaminler ve E vitaminleri ve 'oleik asit denilen' tekli doymamış yağ tipi açısından iyi bir kaynaktır ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilen bir gıdadır. Fındık yağı sadece kolesterolü düzenlemede değil sindirim sistemini düzenlemede de önemli rol oynayabilecek, iyi bir lif kaynağıdır. Antioksidan özellikteki yüksek E vitamini içeriği sayesinde fındık yağının raf ömrü uzundur ve çabuk bozulmaz. E vitaminin yanı sıra, fındıkta bulunan 'flavanoidler' adlı bileşenler, vücutta hücreleri koruma özellikleriyle damar sağlığını iyileştirir, bakteri ve virüslere karşı vücudun savunma mekanizmasını güçlendirmeye destek olur. Horlamaya Karşı Fındık Yağı Horlamaya çözüm olarak bitkisel yağların önerilmesine alışık olmayabilirsiniz. Ancak yatmadan önce bir yudum fındık yağı içmeniz boğaz kaslarını yumuşatmaya ve horlamayı azaltmaya yardımcı olabilir. Benzer konuda başka bir öneri de, bir çay kaşığı fındık yağının tüketilmesi ile boğazda oluşan kaşıntı ve gıcık tutması gibi şikâyetlerin azaltılabileceğidir. Fındık Yağının Cilde Faydaları Fındıktaki tüm bu faydalı bileşenler fındık yağı kullanarak cildiniz için harikalar yaratmanızı sağlayabilir. Besleyici bir nemlendirici olarak düşünebileceğimiz fındık yağı, ayrıca cildi sıkılaştırma özelliğiyle, yağ bezlerini yatıştırarak cildin fazla yağ üretmesini önler. Bu özellikleriyle akne ve sivilce eğilimi olan ciltler için de uygun bir yağ olarak ünlenmiştir. İçeriğinde bulunan yüksek miktardaki 'kateşin' ve tanenler (sağlıklı flavonoidler) bu yağı cildi pürüzsüzleştiren, 'kurutucu' ya da 'sıkılaştırıcı' bir yağ yapar. Sıkılaştırıcı özellikleri ise cildin fazla yağını dengeler ve gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı olurlar. Fındık yağının cilde dair öne çıkan faydaları: Nemlendirme Fındık yağı cildin kendi yağını dengelemeye yardımcı olsa da cildin kurumasına izin vermez. Kendi bünyesinde barındırdığı faydalı yağlar ile cildi nemlendirir, yumuşatır ve dolgun bir görünüm kazandırır. UV Koruması: Fındık yağı, güneşin zararlı ışınlarına karşı koruma sağlayan doğal yağlardan biridir,ancak bu koruma yüksek faktörlü bir güneş kremi kadar ya da uzun süreli etkili bir koruma değildir. Cildinize fındık yağı sürmüş olsanız da şapka ve güneş kremi kullanmayı ihmal etmemelisiniz. Fındık yağı ek bir koruma sağlayacaktır. Eğer doğal bazlı bir güneş kremi almak isteyecek olursanız, pek çok ürünün fındık yağı içerdiğini görebilirsiniz. Antioksidan Etki: Hafiflik: Tahrişe yol açmayan hafif bir yağ olduğundan, fındık yağı hassas ciltler için ideal bir bakım yağıdır. Yine de eğer alerjik bir bünyeniz varsa ve cildiniz çok hassassa, fındık yağını önce el ya da bileğe sürerek, cildinizin bir tepki verip vermediğini ölçebilirsiniz. Hassas bir cilde sahip olanlar, herhangi bir ürünü hemen yüzlerine uygulamadan önce el ya da kol gibi bir bölgede deneme yapabilirler. Fındık Yağının Saça Faydaları Fındık yağı tıpkı bir saç kremi gibi saçları yumuşatır ve bu arada saç köklerinin güçlenmesine yardım eder. Fındık yağının saç üzerindeki etkileri: Saç renginin korunmasında faydalıdır. Fındık yağı, saç tellerine muhteşem bir kahverengi renk tonu sağlamakla birlikte, saç renginin uzun süre dayanmasını ve kalıcı olmasını da sağlamaktadır. Ayrıca fındık yağı kimyasal uygulamalara maruz kalarak hasar görmüş olan saçları nemlendirerek saçların korunmasına yardımcı olur. Saçı güçlendirir: Günlük saç bakımınız için fındık yağını kullanabilirsiniz. Çok az bir miktar fındık yağını saç derinize ve saçlarınıza masaj yaparak uygulayın. Dilerseniz saça uyguladığınız bu fındık yağını sabaha kadar saçınızda bekletip, ertesi gün saçınızı her zamanki gibi yıkayabilirsiniz.