Çiğ köftenin faydaları nelerdir? Sporcular ve diyet yapanlar için mucize besin

Çiğ köfte hakkında konuşan Canan Karatay'dan sonra internet dünyasında çiğ köftenin faydaları araştırıldı. İnsan vücuduna sayısız fayda sağlayan çiğ köfte, sporculara da tavsiye ediliyor. Spor sonrası ağrıları alan çiğ köftenin faydaları saymakla bitmiyor. İşte çiğ köftenin faydaları.

Çiğ köftenin faydaları nelerdir? Sporcular ve diyet yapanlar için mucize besin — Çiğ köfte hakkında konuşan Canan Karatay'dan sonra internet dünyasında çiğ köftenin faydaları araştırıldı. İnsan vücuduna sayısız fayda sağlayan çiğ köfte, sporculara da tavsiye ediliyor. Spor sonrası ağrıları alan çiğ köftenin faydaları saymakla bitmiyor. İşte çiğ köftenin faydaları.

Çiğ köftenin faydaları nelerdir? Sporcular ve diyet yapanlar için mucize besin — Çiğ köftenin yapımında kullanılan bulgur, ceviz, isot ve pul biber gibi besinler insan vücuduna inanılmaz faydalar sağlıyor.

Çiğ köftenin faydaları nelerdir? Sporcular ve diyet yapanlar için mucize besin — KANSERDEN KORUR

Çiğköfte içerisindeki kırmızıbiberin renk maddesi "likopen" bağırsak, rahim ve prostat kanserinden korur. Likopen domatesin de renk maddesidir. Kırmızıbiberdeki, "capsaisin" ise prostat tümörlerini yok eder.

Çiğ köftenin faydaları nelerdir? Sporcular ve diyet yapanlar için mucize besin — KALBİ KORUR

Cevizdeki larginin kan damarlarının iç tarafının pürüzsüz ve düzgün olmasını sağlayarak kan-damar sisteminin rahatlamasını sağlıyor. Cevizdeki yağ asitlerinin kalp hastalıklarını önleme etkileri de mevcut. Çiğköfte içindeki bulgurda da, kan şekeri düzeyinde çok fazla dalgalanmalara neden olmaz ve kalp-damar sağlığını koruyucu etkisi vardır.

Çiğ köftenin faydaları nelerdir? Sporcular ve diyet yapanlar için mucize besin — BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR

Kırmızıbiberdeki "A vitamininin ön maddesi olup (Pro vitamin A) bağışıklık sistemini güçlendirir.

Çiğ köftenin faydaları nelerdir? Sporcular ve diyet yapanlar için mucize besin — KOLESTROLÜ DÜŞÜRÜR

Etsiz çiğköfte içerisinde yer alan kırmızıbiberde bulunan E ve C vitaminleri kötü kolesterolü düşürmede etkilidir. Öyle ki acı pul biber portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içeriyor. Bunun yanı sıra yine çiğköfte içerisinde bulunan ceviz, damarlarda daha az pıhtılaşma özelliği olan kan tipinin üretimine ve iyi kolesterol oranının kötü kolesterol oranına göre artmasına yardım ediyor, kolesterolün damarları tıkama aşamasında önemli bir adım olan şişme ve kızarıklığı azaltabiliyor.

Çiğ köftenin faydaları nelerdir? Sporcular ve diyet yapanlar için mucize besin — BEYİN GELİŞİMİNDE ETKİLİ

Beyne benzeyen ceviz, kavrama ve anlamayı geliştirir. Omega-3 yağ oranı düşük çocuklarda hiperaktif olma özelliği, öğrenim ve davranış bozuklukları, huysuzluk ve uyku düzensizlikleri gözlemlenir. Çiğköfte içerisinde bulunan Ceviz, bu sorunları önleyen omega-3 bakımından çok zengin.

Çiğ köftenin faydaları nelerdir? Sporcular ve diyet yapanlar için mucize besin — ZAYIFLAMAYA YARDIMCI

Çiğköfte içerisindeki buğday yüksek miktarda lif içeren bir gıdadır. Sindirim siteminin çalışmasını olumlu ölçüde etkiler. Lifli gıdaların tok tutma özelliği olduğu için kilo kontrolünü kolaylaştırır.

Çiğ köftenin faydaları nelerdir? Sporcular ve diyet yapanlar için mucize besin — FOLİK ASİT İÇERİR

Bulgurun yapısında folik asit de bulunduğu için hamile kadınların tüketmesi önemlidir. Folik asit, anneler için önemli olduğu kadar bebeklerin gelişimi için de önemlidir. Bulgurun içerdiği folik asit, anne karnındaki bebeğin zeka gelişimi üzerinde etkilidir.

Çiğ köftenin faydaları nelerdir? Sporcular ve diyet yapanlar için mucize besin — GRİP VE NEZLENİN İLACI

Kırmızıbiber, insanı ferahlatır ve nefes yollarını açar. Bronşit ve grip gibi hastalıklarda faydalıdır.

Çiğ köftenin faydaları nelerdir? Sporcular ve diyet yapanlar için mucize besin — İNSÜLİNİ ARTIRIR

Çiğköfte içerisindeki ceviz, şeker hastaları için hayati önemi olan insülini artırır.

Çiğ köftenin faydaları nelerdir? Sporcular ve diyet yapanlar için mucize besin

Çiğ köftenin faydaları nelerdir? Sporcular ve diyet yapanlar için mucize besin