Bu diyetle haftada iki kilo vermek garanti
Konjuge linoleik asit bir yağ asidi. Yağsız kırmızı ve beyaz et çeşitlerinde ve tüm süt ürünlerinde bol miktarda bulunan bu asidin en temel fonksiyonu vücutta yağ dokusunu azaltıp kas dokusunu artırması. Bağışıklık sistemini de güçlendiren bu asit zayıflatır, mide, kolon, deri, prostat kanserleri ve kalp hastalıklarına karşı korur, metabolizmayı hızlandırır. Selahattin DÖNMEZ / Cumartesi SABAH
Aç kalmadan 3 günde 2 kilo verdiren diyet videosu için tıklayın
ÖNEMLİ KURALLAR
1 Günde iki dilim beyaz peynir tüketmenin metabolizma hızını arttırarak sağlıklı zayıflamayı sağladığını artık net olarak biliyoruz. Peynir, içerdiği kaliteli ve yüksek protein sayesinde sindirilirken birçok yiyeceğe göre iç bedene de fazla kalori harcatarak, metabolizmayı canlandırıcı etki sağlıyor. Çinko ile B12 vitaminlerini ihtiva eden peynir yendikten sonra bağırsaklarda bütirat üretimini arttırarak metabolizmayı hızlandırıyor.
Aç kalmadan 3 günde 2 kilo verdiren diyet videosu için tıklayın
2 Bu diyette öğün düzeni üç ana ve iki ara öğünden oluşuyor. Güne kahvaltı ile başlamalı ve her öğün arasına üç saat ara bırakarak diğer öğünü tüketmelisiniz. Böylece öğünlerin midede kalış süresine göre acıkma sağlayacak günde beş öğün ile gün boyu tok kalabileceksiniz.
Aç kalmadan 3 günde 2 kilo verdiren diyet videosu için tıklayın
3 Dondurmayı diyetimde tatlı olarak sizlere vereceğim. Sadece 100 gram sütlü dondurmayı bu diyette zevkle tüketebileceksiniz.
Aç kalmadan 3 günde 2 kilo verdiren diyet videosu için tıklayın
4 Bu diyeti hedef kilonuza gelinceye kadar istediğiniz süre uygulayabilirsiniz. Her öğünden önce ve sonra birer büyük bardak oda ısısında su içmenizi öneririm. Her sabah uyandıktan sonra bir büyük su bardağı ılık suya taze limon sıkıp içmeniz de yağ depolarınızı azaltacak ve vücudun iç temizliğine yardımcı olacaktır.
