CANLI YAYIN
A HABER GALERİ
Vücutta hastalık bırakmıyor! İşte kahvaltıda tüketilen şifa kürü...
Bu kürü tüketen hastalık nedir bilmiyor! Vücudu baştan sona tamir ediyor! Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biridir ve doğru besinlerle desteklendiğinde sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Sağlıklı bir kahvaltı sizi gün boyunca tok tutarak, gerekli vitaminleri de almanızı sağlar. Ancak kahvaltıya eşlik edecek bir kür var ki... Bu tarif sayesinde adeta şifa bulacaksınız.
Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biri olarak bilinir. Sağlıklı bir kahvaltı, enerji seviyelerini yükseltir, gün boyunca tok kalmanıza yardımcı olur ve vücuda gerekli olan besinleri sağlar. Ancak kahvaltıya ek olarak tüketilen özel bir kür, vücudu adeta baştan aşağı tamir ediyor. İşte tarifi...
Kahvaltıda tüketilebilecek sağlıklı bir kür tarifiyle gününüze enerji katmaya ne dersiniz?
Malzemeler:
-2 yemek kaşığı zeytinyağı
-1 çay kaşığı karabiber
-1 çay kaşığı kırmızı pul biber
-1 çay kaşığı kekik
-1 çay kaşığı zerdeçal
-Yarım limon suyu
-Taze ekmek veya tam buğday ekmeği
Yapılışı:
-Zeytinyağını bir kaseye alın.
-Üzerine karabiber, kırmızı pul biber, kekik ve zerdeçalı ekleyin.
-Limonun suyunu da sıkarak malzemeleri karıştırın.
-Elde ettiğiniz karışımı ekmekle birleştirip afiyetle tüketin.
Bu kür, zeytinyağının sağlıklı yağlarını, baharatların antioksidan özelliklerini ve limonun C vitamini içeriğini bir araya getirerek vücudunuza sağlık dolu bir başlangıç yapmanıza yardımcı olabilir. Ancak herkesin vücut yapısı farklıdır, bu nedenle herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya özel bir diyet uyguluyorsanız, önce bir uzmana danışmanız önemlidir.
Zeytinyağının Faydaları:
Kötü Kolesterolü Düşürür: Zeytinyağı, içerdiği tekli doymamış yağlar ile LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürebilir.
Sindirim Sistemini İyileştirir: Lif içeriği sayesinde zeytinyağı, sindirim sistemine destek olabilir.
Kansere Karşı Koruyucu Etki: Antioksidan özellikleri, zeytinyağını kanser riskini azaltmada etkili kılar.
Hücre Duvarını Güçlendirir: E vitamini içeriği ile zeytinyağı, hücre zarlarını güçlendirir.
Karaciğeri Temizler: Safra üretimini artırarak karaciğeri temizleme özelliğine sahiptir.
Zerdeçal'ın Faydaları:
Depresyon Riskini Azaltır: Zerdeçalın içinde bulunan curcumin, depresyon riskini azaltmada etkili olabilir.
Kansere Karşı Korur ve Tedavi Eder: Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde zerdeçal, kanserle savaşta yardımcı olabilir.
Kas ve Eklem Ağrılarına İyi Gelir: Zerdeçalın anti-inflamatuar etkileri, kas ve eklem ağrılarını hafifletebilir.
Diş Ağrısı Üzerinde Etkili: Zerdeçalın antiseptik özellikleri, diş ağrılarına karşı kullanılmasını sağlar.
Karabiberin Faydaları:
Vitamin İhtiyacını Karşılar: Karabiber, vitamin ve mineral açısından zengin olup enerji verici bir baharattır.
Sindirim Sistemini Korur ve Güçlendirir: Sindirim sağlığını destekleyen karabiber, bağırsak ve mide rahatsızlıklarına iyi gelebilir.
Kekiğin Faydaları:
Regl Ağrılarına İyi Gelir ve Sakinleştirir: Kekik, regl ağrılarını hafifletebilir ve sakinleştirici özelliklere sahiptir.
Öksürüğü Yatıştırmada Etkilidir: Çay şeklinde tüketildiğinde öksürüğü yatıştırmada etkili olabilir.
Virüslere Karşı Kalkan Oluşturur: Kekik, anti-viral özellikleri ile vücudu virüslere karşı korumada yardımcı olabilir.
