CANLI YAYIN
A HABER GALERİ
Spor yapanların favori besini! Yumurtadan 10 kat fazla protein içeriyor...
Spor yapanlar için protein, kasların onarımı ve büyümesi için temel bir besindir. Spor aktiviteleri sırasında kas lifleri zorlanır ve hasar görür, bu nedenle spor sonrasında yeterli miktarda protein almak gerekir. Protein, kas dokusunun onarımını ve büyümesini destekleyerek antrenman performansını artırabilir ve kas kütlesinin korunmasına yardımcı olabilir. İşte protein tozu ve yumurtadan daha etkili besin...
Protein tozu, genellikle egzersiz sonrası kas onarımını desteklemek veya protein ihtiyacını karşılamak amacıyla kullanılan bir besindir. Özellikle spor yapanların kullandığı protein tozunun zararlı olup olmadığı sürekli olarak tartışma konusu olmuş ve farklı görüşler ortaya atılmıştır.
PROTEİN TOZU ZARARLI MIDIR?
Protein tozunun zararlı olup olmadığı çokça tartışılan ve gündeme gelen bir konudur. Protein tozu kimilerine göre yararlı kimilerine göre zararlıdır.
Spor sonrası protein tozu kullanmak isteyenler protein tozu hakkında araştırma yapıyor. Yapılan bazı araştırmalara göre protein tozunun bazı zararları bulunuyor.
- Protein tozu fazla tüketildiği taktirde kalp hastalıklarına yol açabiliyor.
- Kemik erimesi meydana gelebiliyor.
- Böbrek taşı riskini artırıyor.
- Fazla tüketilen protein tozu araciğer hastalıklarına yol açabilir.
Protein tozu kullanırken miktarına oldukça dikkat edilmesi gerekir. Yüksek dozda tüketilen protein tozu sağlığınızı olumsuz etkileyebilir.
Ancak protein toz kullanmadan da günlük protein ihtiyacınızı en iyi şekilde karşılayabilirsiniz.
Günlük protein ihtiyacını karşılamak sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Lor peyniri, sağlıklı yaşam için önemli bir besin kaynağı olarak öne çıkıyor. Tansiyon hastaları da dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunları olan bireylerin dahi sorunsuz bir şekilde tüketebileceği lor peyniri, içerdiği serum protein sayesinde vücudun bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
YUMURTADAN DAHA PROTEİNLİ!
Lor peyniri, kasları güçlendiren ve kas sakatlanmalarını iyileştirmesine yardımcı olan bir besindir. Ayrıca, inek peynirinden yapılmasına rağmen antijenik proteinler içermez, bu da alerji riskini azaltabilir.
Lor peynirinin şaşırtıcı özelliği ise, protein açısından oldukça zengin olmasıdır. Yumurtadan tam 70 kat daha fazla protein içeren lor peyniri, günlük protein ihtiyacının karşılanmasına önemli katkı sağlar.
Ayrıca, her 100 gram lor peynirinde 700 mg kalsiyum bulunması, kasların doğru çalışmasına ve güçlenmesine destek olur. Bu nedenle, lor peyniri çeşitli sağlık sorunlarına sahip kişiler ve sporcular için önerilen besinlerden biridir.
