CANLI YAYIN
A HABER GALERİ
Canan Karatay sürekli öneriyor! Kolajenin en doğal hali! Cildi ay gibi parlatıyor...
Kolajen, vücudun birçok önemli bölümünde bulunan, yapıyı destekleyen lifli bir proteindir. Yaş ilerledikçe vücutta kolajen üretimi azalır, bu da ciltte kırışıklıklara, eklem ağrılarına ve diğer yaşlanma belirtilerine yol açabilir. İşte Canan Karatay'ın da sık sık önerdiği kolajen bombası içecek...
Kolajen, vücudumuzda bulunan ve çeşitli fonksiyonlara sahip önemli bir proteindir. Toplamda 28 farklı kolajen tipi bulunur, ancak vücudumuzun çoğunluğunu oluşturan üç ana tip vardır. Her biri farklı dokularda ve işlevlerde bulunur.
Tip 1 Kolajen: Cildin, kemiklerin, tendonların ve bağ dokularının ana bileşenidir. Cildin elastikiyetini ve gücünü sağlamak için kritik öneme sahiptir.
Tip 2 Kolajen: Özellikle kıkırdaklarda bulunur ve eklem sağlığında önemli bir rol oynar. Eklem ağrılarını ve iltihaplanmaları önlemeye yardımcı olabilir.
Tip 3 Kolajen: Genellikle cildin, damarların ve iç organların yapısında bulunur. Kan damarlarının ve organların elastikiyetini destekler.
KOLAJEN ÜRETİMİNİ DESTEKLEYEN BESİNLER
C Vitamini Açısından Zengin Besinler:
C vitamini, kolajen sentezi için gereklidir. Portakal, kivi, çilek, yeşil biber ve brokoli gibi C vitamini bakımından zengin besinler tüketmek kolajen üretimini artırabilir.
Kolajen İçeren Besinler:
-Kemik suyu, yüksek miktarda kolajen içerir ve düzenli olarak tüketildiğinde cildin elastikiyetini ve eklem sağlığını destekleyebilir.
- Balık derisi ve bazı deniz ürünleri, vücutta kolayca emilen kolajen türlerini içerir.
-Yüksek kaliteli proteinler, kolajen üretimi için gerekli olan amino asitleri sağlar. Tavuk, kırmızı et, yumurta ve süt ürünleri iyi protein kaynaklarıdır.
-Jelatin, kolajenin pişirilmiş halidir ve çeşitli tatlılar ve yemeklerde kullanılabilir. Ayrıca, piyasada bulunan kolajen takviyeleri de vücuda ek kolajen sağlayabilir.
-Çinko ve bakır, kolajen üretiminde rol oynar. Fındık, tohumlar, tam tahıllar ve deniz ürünleri bu mineraller açısından zengindir.
"YAĞ OLMAZSA KOLAJENİN FAYSI YOK"
Kolajen zengini besinlerden bahseden Canan Karatay, daha önce yaptığı açıklamada şu ifadeleri kullanmıştı:
"Kolajen dediğimiz bir proteindir. Bildiğimiz insanda bulunan bir protein. Eklem bağlarımızı, bağ dokumuzu yapan bir proteindir. En çok hayvansal etlerde, senelerce yedirmediler iç organlarda vardır. Kelle paçada daha çok vardır. Kelle paça sıvı olduğu için verilir. Bir de kemik suyu.
Kolajen tableti diyorlar ya yağ olmazsa kolajenin faydası yok. C vitamini olmazsa kolajenin faydası yok. Bütün bunların hepsi kelle paçada var. Senelerce kelle paça yedirilmedi insanlara. Kolesterolü yükseltmez, kolesterolü düşürür. Kolesterol başlı başına büyük bir yalan. Hiç bir zaman kolesterolün damarları tıkadığı, pıhtı ve kalp krizi yaptığı gösterilmedi." diye konuştu.
