CANLI YAYIN
A HABER GALERİ
İbn-i Sina 1000 yıl önce önermiş! Uyku sorunu yaşayan bunu denesin...
İbn-i Sina, sağlık alanında sunduğu çözüm önerileriyle tanınan ünlü bir hekimdir. Yaklaşık 1000 yıl öncesinden insanların yaşadığı sağlık sorunlarına çare aramış ve çeşitli öneriler geliştirmiştir. Ayrıca uyku problemleri gibi yaygın sorunlarla ilgili de önerilerde bulunmuştur. İbn-i Sina, uyku kalitesinin önemine vurgu yaparak derin ve sağlıklı bir uykunun önemini vurgulamış ve bu konuda tavsiyelerde bulunmuştur. İşte uyku sorunu yaşayanlara ilaç gibi öneri!
Uykusuzluk, birçok insanın günlük yaşamını olumsuz etkileyen bir sorundur. Stres, teknoloji kullanımı ve beslenme alışkanlıkları gibi çeşitli faktörler uykusuzluğa neden olabilir. Bu nedenle sağlıklı bir uyku için doğal çözümler aranmaktadır. İşte, İbn-i Sina'nın uyku sorunu için önerdiği besin...
İbn-i Sina, uykusuzluk gibi yaygın bir sağlık problemine yönelik önerilerinde limon kabuklarını tavsiye etmiştir. Limon kabukları, içerdikleri asidik bileşenler sayesinde çevreye hoş bir koku yayarak uykuyu destekleyebilir.
Ayrıca solunum yollarını temizleyebilir ve tozlu havayı dengeleyebilirler. İbn-i Sina'nın önerdiği limon kabuklarından yapılan çay, grip ve enfeksiyonlara karşı da faydalı olabilir.
Lif ve asit içeriği sayesinde bağırsak sağlığını destekleyebilir ve kolesterol ile şeker seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
İbn-i Sina'nın önerdiği limon kabukları, bu soruna karşı doğal ve etkili bir çözüm olabilir.
Öte yandan uyuyamamanızın sebebi bazı vitamin eksiklikleri olabilir. Magnezyum eksikliğiniz, özellikle uzun vadede oldukça can sıkıcı şikayetlere yol açabilir.
Eksiklik semptomları arasında şunlar bulunabilir:
-Tatlı atıştırmalık krizleri
-Özellikle baldır kaslarında kas krampları
-Uykusuzluk
-Ağrılı eklemler
-Yorgunluktan muzdarip olmak
-Yüksek tansiyon
-Kaslarda gevşeklik hissi
-Depresif hissetmek
-Kalp ritminde düzensizlik
-Migren
