CANLI YAYIN
A HABER GALERİ
Günde sadece 15 dakika... Nebahat Çehre'nin gençlik sırrı ortaya çıktı!
Türk televizyon ve sinema dünyasının deneyimli ismi Nebahat Çehre, Aşk-ı Memnu dizisindeki unutulmaz performansı ve sonrasında gösterdiği başarılı rollerle izleyicilerin gönlünde taht kurmuş bir sanatçı. 80 yaşında olmasına rağmen gençlik ve enerjisiyle dikkat çeken Çehre, sadece oyunculuk kariyeriyle değil, aynı zamanda benimsediği sağlıklı yaşam tarzıyla da gündemde. Son zamanlarda uyguladığı diyet ve yaşam tarzı sayesinde fit görünümünü koruyan Çehre'nin zayıflık sırrı, disiplinli bir yaşam ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarından geçiyor. İşte Nebahat Çehre'nin sağlıklı ve aktif yaşamının detayları.
Kendine Güven ve Tarz
Nebahat Çehre, "Ben çok güzelim" gibi bir iddiası olmadığını söyleyerek, "Sadece 'yaşımın üst modeli' olmaya çalışıyorum. En iyi nasıl olurumdan ziyade nasıl daha sağlıklı olurum diye uğraş veriyorum" ifadelerini kullandı. Kendine güvenin ve kendi tarzını bilmek, Çehre için oldukça önemli unsurlar.
Kilo Kontrolü ve Dengeli Beslenme
Ünlü isim, gençlik yıllarında olduğu gibi aşırı zayıf olmanın her zaman sağlıklı olmadığını vurguluyor. Çehre, "Belli bir yaştan sonra genç kız kilonuza inmemeniz lazım. 3-4 kilo artmanız gerekiyor" diyerek sağlıklı kilo kontrolü hakkında bilgi verdi.
Dengeli beslenme ve arada sırada kendine ödül gibi gelen lezzetlerle bu dengeyi kurmayı başarıyor.
2 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet
Hızlı ve sağlıklı kilo vermek isteyenler için Nebahat Çehre'nin tavsiye ettiği haşlanmış yumurta diyeti, belirli kurallara uyulduğu takdirde oldukça etkili olabiliyor.
Fast food, şekerli içecekler ve alkolden uzak durmak, tuz ve şeker alımını sınırlamak bu diyetin başarısını artırıyor.
Nebahat Çehre'nin yaşam tarzı, sağlıklı ve dengeli bir hayat sürmek isteyen herkese ilham kaynağı olmaya devam ediyor
